Sobre mí

¡Hola!

Mi nombre es Sergi, y soy el fundador de este servicio de coaching online. Mi pasión es ayudar a los demás a cambiar sus vidas de la forma más simple y realista posible. Creo que todo el mundo tiene derecho a disfrutar de una salud plena y a estar feliz consigo mism@, por dentro y por fuera.

La triste realidad

La verdad es que ponerse en forma no tiene por qué ser complicado, pero a menudo lo es. ¿Por qué?
Con tanta información contradictoria disponible en todas partes puede ser muy frustrante y confuso saber qué hacer. Conviene saber que el fitness no deja de ser un negocio, y se alimenta de la gente perdida que busca ‘la fórmula’.
Pero, ¿sabes qué?
No estás sol@.

Mi historia personal

Yo también estuve en la misma situación, estancado durante mucho tiempo sin saber qué hacer. Probaba con todo tipo de programas de entreno, disciplinas, rutinas, dietas, suplementos… y nada tenía efecto. Nunca pude seguir con ellos por ser demasiado restrictivos, aburridos o difíciles de adaptar.

¿Te resulta familiar?

Era un chico delgado, ‘esmirriado’ como decía yo. No me gustaba lo que veía en el espejo y decidí que tenía que hacer algo al respecto. Me atraía la idea de tener un cuerpo atlético y definido, pero mi genética me lo negaba. O eso pensaba.

Así que dediqué varios años a informarme sobre todo tipo de métodos, tanto populares como alternativos (de hecho estos últimos me interesan más). Cursé estudios de diferentes disciplinas de fitness, leí un montón de libros sobre culturistas, metodologías, fisiología del deporte, nutrición, etc. Y al final he podido comprobar en mis carnes que hay mucho bulo en temas que se dan por sentado.

Mi filosofía como entrenador personal

Mi filosofía va bastante a contracorriente de lo que se da por sentado en el mundillo del fitness. Te pongo unos ejemplos:

¿Crees que entrenar 4 días a la semana te dará mejores resultados que hacerlo 3 días a la semana? ¡ERROR!

¿Crees que el curl de bíceps es el mejor ejercicio para entrenar este músculo? ¡ERROR!

¿Crees que la mejor forma de quemar grasa es salir a correr unas horas? ¡ERROR!

Como he dicho anteriormente, el mundo del fitness, como tantos otros, no deja de ser un negocio que se aprovecha de la gente desorientada y que ignora los métodos efectivos. La gente defiende a muerte unos métodos que nunca han cuestionado. Pero a lo largo de la historia ha habido unos pocos valientes que lo pusieron todo en duda, y he podido comprobar que estaban más cerca de la verdad.

Entonces… ¿Cómo puedo ayudarte?

Vamos a trabajar codo con codo para encontrar la fórmula que funciona para ti. Al fin y al cabo, todos los cuerpos funcionan con los mismos mecanismos. Sólo se trata de saber qué ‘piezas’ ajustar, y esto es lo que vamos a encontrar. Después, buena parte del éxito (y de la dificultad) reside en ser constante, pero resulta complicado sin un guía, ya que los resultados no aparecen y sí lo hace la desmotivación.

Durante toda la duración del programa voy a estar acompañándote para que esto no ocurra. Seré tu navegador, pero tú serás el capitán del barco. Te voy a ayudar a lo largo del camino, pero al final tú vas a tomar las decisiones. Trabajaremos con tus preferencias, hábitos y mentalidad para que seas consistente con el programa. Así, el progreso será consistente y progresivo. Y los resultados van a llegar más pronto que tarde.